El levantamiento de pesas puede es una herramienta poderosa para combatir la tristeza producida de una ruptura amorosa y mejorar la salud mental. Participar en el entrenamiento de resistencia libera endorfinas, las sustancias químicas naturales del cuerpo para sentirse bien, que ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Además, alcanza los objetivos de fuerza que puede generar confianza y fomentar una sensación de logro, elevando aún más el bienestar emocional. Incluso levantar pesas como ejercicio es mejor que la terapia porque activas el musculo donde existe tensión, relajando el cuerpo más fácil.
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